28.4 Projektia taulukoina ja diagrammeina (päivitetty 7.5.2016)

Tänne tulen lisäilemään taulukoita ja diagrammeja projektin etenemisestä ja päivittelen niitä aika ajoin ajantasaisemmaksi. Tarkoitukseni on tehdä itselleni seurantaa helpottamaan taulukot ruutupaperikirjanpidosta atk aikaan: Painosta, rasvaprosentista, lihasmassasta, painoindeksistä. Laadin myöskin jonkinlaisen taulukoinnin vartalon mitoista (kaula,hartia, hauis, rinta, reisi, pohje, vyötärö) joita mittailen harvaksemmaltaan. mutta tässä ensimmäinen harjoittelu räpellys tämän vuoden painonpudotuksesta missä näkyy käppyränä painon alenema per viikkotasolla.

Painonpudotus 2016 vuoden alusta tähän päivään.

Viikolla 12 aloitettiin personal trainerin ohjeistuksella harjoittelu ja ruokavalio.

Viikon 1 lopusta (10.1)- viikon 18 alkuun (26.4) -13.5kg

vuoden 2015 tammikuun lopusta kokonaispudotus 06.05.16 -29,1kg